Cum sa dormi mai bine dupa varsta de 45 de ani

 - 

Cum sa dormi mai bine dupa varsta de 45 de ani

Calitatea somnului este foarte importanta, indiferent de varsta pe care o ai in buletin. Pe parcursul timpului observi insa ca reusesti sa adormi din ce in ce mai greu, ca te trezesti noaptea si nu mai poti adormi la loc, insomnia devenind un factor constant in viata ta, care iti perturba in mod serios rutina cotidiana.

Somnul este esential pentru orice persoana pentru ca regenereaza organismul, intareste sistemul imunitar, imbunatateste memoria, capacitatea de a se concentra. Probabil ca ai intalnit des pareri conform carora nu trebuie sa mai dormi ca in tinerete pentru ca trupul tau nu ar avea nevoie de acest lucru. Nu este deloc adevarat, specialistii demonstrand faptul ca nevoia de somn este aceeasi, indiferent de varsta.

Iata cateva trucuri utile pentru a te odihni bine:

  • Persoanele in varsta motaie des pe parcursul unei zile, uneori acest somn fiind considerat extrem de odihnitor. Unii spun ca le este suficient pentru a recapata energia pierduta in timpul zilei si sa recapete forta pentru a continua treburile din partea a doua a zilei. Daca vrei sa profiti de acest timp la maximum, atunci cauta printre modelele de fotolii un produs confortabil, care sa te invite la odihna;
  • Este foarte important sa nu mananci copios inainte de a merge la somn, altfel sistemul digestiv iti va da toate planurile peste cap si te va tine treaz mult timp. Daca nu te poti abtine, considerand ca nu poti adormi de foame, atunci serveste un pahar cald de lapte, o banana sau cateva nuci. Alimentatia de acest tip joaca un rol important in obtinerea unui somn de calitate, neintrerupt pana in zorii zilei;
  • Rutina este vitala daca vrei sa dormi foarte bine si sa te odihnesti cu adevarat. Fa-ti un program de somn si respecta-l pe cat posibil, astfel vei reusi sa ai suficienta energie pentru a duce la bun sfarsit toate treburile cotidiene. Daca atipesti in timpul zilei mai mult de 20 de minute, atunci tine cont de faptul ca acest obicei iti va afecta, cu siguranta, somnul de noapte;

Exercitii fizice

  • Sportul imbunatateste calitatea somnului. Nu conteaza varsta, chiar daca ai 65 de ani asta nu inseamna ca nu poti face yoga, alergare, inot, sa mergi pe bicicleta etc. Efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra somnului sunt cunoscute de multa vreme, dar ele apar doar dupa ce timp de 4 luni ai facut miscare in mod regulat. Tine cont de faptul ca antrenamentele fizice trebuie sa aiba loc cu cateva ore inainte de somn. Rezultatul va fi ca durata odihnei va creste cu circa 45 de minute, iar numarul trezirilor nocturne va scadea in mod spectaculos.  

 

Somnul poate fi influentat de o serie de factori externi. Asadar, pentru a te odihni, nu uita de faptul ca unele lucruri iti pot afecta programul obisnuit de somn: hormonii, starea de sanatate, schimbarile stilului de viata (de exemplu, pensionarea), medicamentele. Incearca sa depasesti aceste probleme, sa te bucuri de viata si sa intelegi ca orice problema are o rezolvare, cu siguranta.

 

surse foto:

shutterstock.com

 


Cum am incalzit casa de la tara cu un termosemineu pe combustibil fosil

 - 
Semineu

Decizia de a ma muta in casa bunicilor, demult plecati intr-o lume mai buna, a apartinut sotiei ce dorea cumva sa se reintoarca la origini, in acel mediu ospitalier, cald si plin de speranta al satului romanesc. Desi reticent o perioada m-am lasat convins pentru ca sunt o persoana ce simte nevoia de activitate permanenta, iar pensionarea imi dadea cumva o senzatie de sfarsit.

Apartamentul de la oras l-am cedat copiilor, iar eu si sotia ne-am mutat la tara inca din vara. Am varuit peretii, am scos covoarele vechi, am ceruit pardoseala, am schimbat geamurile cu unele moderne, cu termopan, la fel si usile de lemn prin care trecea vantul ca la el acasa. Practic ne-am inhamat la o munca titanica si costisitoare, iar problemele nu au ezitat sa apara.

Cea mai urgenta dintre ele batea cumva la usa, toamna isi facuse aparitia, iar frigul iernii cumva se strecura pe zi ce trecea. Cum ne incalzim, nevasta? Evident ca exista tot felul de trucuri prin care sa te incalzesti, dar eu am luat in calcul achizitia unui termosemineu pe combustibil fosil. Nu am luat hotararea brusc, am cercetat inainte si mi s-a parut ca ni se potriveste din mai multe puncte de vedere:

  • Am putut sa duc caldura peste tot in casa, legand de el 7 calorifere. In fiecare camera am asezat un calorifer, inclusiv pe holuri si in baie;
  • Volumul de apa este de 22 de litri;
  • Are o usa de alimentare cu geam de sticla termorezistenta, iar acest lucru da siguranta atunci cand folosesc termosemineul. In plus, ii confera si anumite valente estetice pentru ca poti vizualiza oricand flacara lemnelor sau carbunelui;
  • Finisajul este de calitate, realizand o ambianta placuta in orice locuinta;
  • Poate functiona in continuu, desi trebuie alimentat mai des din aceasta cauza;
  • Am folosit tot felul de combustibili si termosemineul s-a descurcat perfect. Chiar si atunci cand am introdus in el crengi uscate sau brichete.

 

 

Acest produs a satisfacut din plin dorinta noastra de a ne bucura de caldura pe timpul iernii, dar si de a ne relaxa cu placere in fata spectacolului dat de flacari. Am mai observat un lucru, acela ca nu consuma foarte mult, comparativ cu o centrala termica. Vecinul care are una se tot plange de consumul ridicat, astfel incat am facut o comparatie, iar rezultatul m-a multumit.

Atmosfera creata in casa de termosemineu este una de eleganta, bun gust si de modernitate. Nu am avut nevoie de a ridica alta camera sau o magazie pentru a instala centrala, asa ca pot spune ca produsul ales de mine este perfect pentru ceea ce ne-am dorit.

L-am cumparat din mediul online, mult mai accesibil fata de magazinele fizice. Comanda am dat-o din fotoliul confortabil al sufrageriei pe hornbach.ro, iar curierul a livrat produsul in 2 zile, deci nu am asteptat prea mult. E drept ca puteam oricand sa ma duc pana la cel mai apropiat depozit Hornbach, dar am preferat sa nu ma deplasez deloc.

In concluzie, pot spune ca iarna ne-a prins cu toate temele facute pentru ca termosemineul a reusit cu brio sa incalzeasca toata locuinta. Caldura s-a simtit prezenta peste tot in casa, asa ca nu am suferit de frig deloc, nici macar in timpul noptii cand n-am mai alimentat la fel ca in timpul zilei.

 


Care sunt CARACTERISTICILE pe care ar trebui sa le aiba orice ECHIPAMENT SPORTIV?

 - 
incaltaminte nike

Miscarea fizica este foarte importanta pentru un stil de viata sanatos si echilibrat. Specialistii recomanda ca orice persoana sa faca sport de cel putin 3 ori pe saptamana, pentru ca are nenumarate beneficii pentru o stare fizica, dar si psihica foarte buna!

Insa, este la fel de adevarat ca orice activitate sportiva trebuie facuta corect, in caz contrar, poate avea efecte nedorite asupra corpului, mai ales pe termen lung. De aceea, este indicat sa apelezi la ajutor unor profesionisti, la inceput, pentru a primi toate informatiile de care ai nevoie. Indiferent ce alegi sa faci, sfaturile unor persoane cu experienta iti vor fi de mare ajutor! De asemenea, echipamentul sportiv este un element vital pentru ca antrenamentul tau sa mearga bine si sa obtii doar lucruri pozitive in urma acestuia. Orice articol pe care il porti trebuie sa fie cel potrivit si sa iti creeze cele mai bune conditii de miscare!

Descopera cum trebuie sa fie echipamentul sportiv ideal

1. Incaltamintea
nike

Adidasii contribuie foarte mult atat la sanatatea trupului tau, cat si la eficienta antrenamentului. Astfel, trebuie sa porti o pereche potrivita pentru sportul ales, indiferent ca este vorba despre alergare in parc sau antrenament in sala de forta. Poti alege marca Nike, pentru ca ofera o gama foarte variata de produse, fabricate special in functie de nevoile fiecarei persoane. Talpa este poate cea mai importanta parte a pantofului sport, pentru ca aceasta este cea care absoarbe socurile cauzate de miscarea intensa. Materialul din care este confectionata, duritatea si rezistenta trebuie sa fie in conformitate cu sportul pe care il practici si cu solul pe care calci. Restul adidasului trebuie sa iti ofere confort, libertate de miscare si sa lase pielii posibilitatea de a respira. De asemenea, pentru baschet, de exemplu, adidasii trebuie sa ofere sustinere pentru glezna, pentru a evita accidentarile. Inainte de a achizitiona o pereche de pantofi sport, asigura-te ca este cea ideala pentru tine!

2. Tricouri & Bustiere

bustiere under amourPartea superioara a trupului nu trebuie sa fie neglijata. De obicei, tricourile care fac parte dintr-un echipament sportiv sunt confectionate din materiale ce nu retin umezeala, subtiri si care nu creeaza disconfort. Pentru femei, este obligatoriu ca in timpul activitatilor sportive sa poarte bustiere speciale si nu sutien. Cu un click aici gasesti modele de calitate, la preturi foarte bune! Aceste articole vestimentare ofera o sustinere potrivita pentru sani si reduc durerea resimtita la nivelul pieptului si al spatelui din timpul efortului sustinut. In plus, muschii pectorali nu vor avea de suferit pe termen lung, iar sanii nu isi vor pierde din fermitate! Astfel, cusaturile rezistente, materialele comode si dimeniunile potrivite sunt caracteristici pe care trebuie sa le aiba orice bustiera pentru sport.

3. Pantaloni & Colanti

under amourColantii sunt alegerea celor mai multe femei, datorita libertatii de miscare pe care o ofera. Spre deosebire de pantalonii de trening, acestia raman stransi pe picior, insa nu impiedica deloc flexibilitatea si mobilitatea corpului. In plus, sunt confectionati special din materiale moi, elastice, care in acelasi timp, ofera o sustinere potrivita picioarelor. In general, pot fi purtati pentru aproape orice tip de activitate fizica. O alta alegere, mai ales pe timpul verii, sunt pantalonii scurti, care sunt foarte potriviti atunci cand temperaturile sunt ridicate. Barbatii pot imbraca pantaloni scurti ori lungi, iar unul dintre cele mai populare materiale este fasul sau texturile asemanatoare.

Pentru sporturile in aer liber, iti poti achizitiona bentite ori sepci, care impedica ca transpiratia sa ajunga pe fata si ofera protectie impotriva razelor de soare. De asemenea, alte articole pe care le poti achizitiona pentru un echipament sportiv complet sunt sosetele pentru sport si jachetele sau hanoracele.

In Sport

NUNTA PE PLAJA: Ce tinuta sa porti?

 - 

NUNTA PE PLAJA: Ce tinuta sa porti?

Nuntile in locuri unice sunt intalnite tot mai des in randul cuplurilor tinere, care aleg sa se casatoreasca  in locatii mai noncomformiste si cat mai speciale. Atunci cand participi la un eveniment elegant si pretentios precum o nunta, e necesar sa ai grija cum iti alegi tinuta si sa tii cont de cateva reguli de baza. In functie de locatia evenimentului si dress code-ul sau tema petrecerii, iti vei alege si rochia care, indiferent de stil, va trebui sa denote eleganta si rafinament. Pentru un local cu un interior elegant, stii deja ca rochiile lungi, confectionate din materiale fine sunt principala alegere a femeilor, iar accesoriile imbogatesc tinutele deocheate. Insa, daca esti invitata la un eveniment pe plaja, intr-o atmosfera aerisita si boema, iata ca regulile se schimba si nu e nevoie sa pui in bagaj rochia cu paietele si voaluri colorate. Pentru ca o nunta intr-un astfel de cadru special poate fi incadrata usor intr-o petrecere tematica, e nevoie sa tii cont de imprejurimi si sa adopti si o tinuta care se preteaza acestora. 

Iata cum sa te imbraci la o nunta pe malul marii, pentru a arata excelent:

  1. Ce vestimentatie alegi?

Hainele pe care urmeaza sa le porti trebuie sa fie chic, cu o nota de eleganta, dar si comode. De data aceasta, ai libertatea de a alege tinute deschise la culoare, vaporoase si care sa iti descopere pielea in cele mai neasteptate moduri. Daca mergi pe varianta de rochie, poti alege orice nuanta naturala, cu imprimeuri florale, dungi sau degradeuri. Rochiile pline de naturalete au intaietate si te vor avantaja de minune daca ai capatat un bronz frumos si uniform. Alege un model cu spatele gol, cu sau fara bretele, evitandu-le pe cele foarte scurte. Daca vrei sa iti lasi pielea la vedere, opteaza pentru umeri goi sau decupaje in lungime. Accesorizeaza tinuta prin coafura, folosindu-te de modele florale sau coronite in impletituri lejere, de vara. Machiajul nu trebuie sa fie unul strident, asa ca pastreaza un look natural, de zi. Pe site-ul  http://www.lafemme.ro/catalog/rochii-online , in categoria de rochii, sunt expuse modele de vara, in trend si potrivite pentru diferite ocazii. Alege ceea ce ti se potriveste cel mai bine sau inspira-te pentru tinute cat mai reusite. Si de data aceasta, e nevoie sa te feresti de tinutele in alb simplu, pentru a nu eclipsa in niciun fel mireasa. In schimb, o rochita alba cu imprimeuri deosebite va arata foarte bine in astfel de circumstante. Poti intra pe site pentru a descoperi colectia de rochii de seara, care s-ar putea sa se potriveasca perfect cu ceea ce ai nevoie.

  1. Sandalele

Marea, nisipul si plaja nu te pot duce cu gandul la pantofii cu toc. Asa ca elibereaza-te de acest disconfort si ia cu tine o pereche de sandale cu talpla joasa, cat mai fine si comode. Evita-le pe cele in stil roman si cu foarte multe sireturi sau curele. In primul rand, te poti bronza cu urme din cauza lor, iar apoi ele vor fi foarte incomode atunci cand mergi pe nisip. Ai nevoie de incaltaminte care sa iti ofere libertate de miscare, fara sa iti tina piciorul foarte strans. In felul acesta, te vei simti mult mai relaxata si libera, fara sa stai cu gandul ca, in timpul petrecerii, poti avea surprize neplacute care sa iti fure din bunastare si entuziasm. 

  1. Accesoriile

Pentru a te proteja de razele puternice ale soarelui, o palarie este un accesoriu perfect care iti va completa tinuta armonios. Bijuteriile trebuie sa fie simple si usoare, insa poti alege o pereche de cercei mai mari, cu conditia sa nu atraga atentia excesiv, cu pietre mari si incarcate. Este bine sa ai la tine o esarfa sau un bolero, in cazul in care temperatura scade pe timp de seara. Pentru a da un plus tinutei tale, coafura poate sa ia forma unor bucle lejere sau a unei impletituri simple si gratioase.

Nu uita ca, atunci cand participi la un astfel de eveniment, confortul tau si a celor din jur este cel mai important, asa ca trebuie sa te simti bine alaturi de tinerii casatoriti si de cei dragi, profitand de aceasta atmosfera fericita.

In Fashion

Cum sa iti gasesti FERICIREA in micile placeri ale vietii!

 - 
agentie de pariuri online net bet

Nu exista o reteta standard pentru fericire si nici nu exista o lista ce contine anumite lucruri care sa produca fericire tuturor persoanelor. Diferentele dintre oameni fac ca acest sentiment sa aiba motive diferite, sa fie inteles si interpretat diferit.

Pentru a putea atinge culmile fericirii, ar trebui, in primul rand, sa descoperi care sunt lucrurile marunte care iti ofera confort, buna dispozitie si care iti aduc zambetul de buze. Lucrurile multe prea importante si serioase iti aduc, poate, satisfactie mai mare, insa fiind mai greu de realizat si obtinut, traseul inspre fericire va fi unul mult mai lung si anevoios.

De ce din ce in ce mai multi oameni sunt nefericiti si mult prea tristi?

In prezent, oamenii parca au uitat sa zambeasca si sa se bucure de lucrurile pe care le ofera viata. Majoritatea persoanelor sunt incrancenate si se afla intr-o continua goana pentru atingerea unor scopuri care sunt, de cele mai multe ori, imposibil de realizat. Prea multi isi seteaza idealuri mult prea inalte si, in drumul pentru a atinge succesul, uita de micile detalii sau amanunte care fac parte din viata lor si care conteaza cu adevarat.

pariuri online netbetCel mai intalnit fenomen in societatea contemporana este dorinta oarba si necontrolata de a avea o pozitie sociala cat mai bine vazuta si de a se implini din punct de vedere financiar. Nu este gresit sa iti doresti o viata mai buna pentru tine si familia ta si nici sa lupti pentru visele tale, insa este mai important sa nu neglijezi micile bucurii ale vietii, pentru ca altfel, la finalul drumului, scopul indeplinit nu va mai avea aceeasi satisfactie si nu iti va aduce fericire si multumire, ci un gust amar, daca vei constata ca pe parcursul destinatiei numita viata ai pierdut mai mult decat ai castigat.

Un bun exemplu in acest caz, il reprezinta familia si prietenii. Daca la finalul „luptei”, triumful nu este incununat cu succes de catre cei dragi, victoria nu mai are nicio importanta si nu mai este la fel multumitoare. Nu iti neglija familia si prietenii apropiati doar pentru realizarea unui scop unic in viata. Invata sa iti faci timp pentru toti cei importanti si sa impartasesti cu ei momente ce par nesemnificative, dar care iti vor aduce multumire si satisfactie mult mai mare. Du-te in vacanta cu familia, petreceti timp impreuna, distreaza-te cu prietenii, facand lucruri care va plac tuturor incepand de la discutii si continuand cu mici distractii online. Fii mereu inventiv si surprinde-i pe cei de langa tine, gasind noi metode de a va destinde si de a petrecere timpul impreuna, cum ar fi  pariatul pe Undepariem, care sa va aduca un plus de amuzament si de ce nu, un venit suplimentar. Pe scurt, invata sa te bucuri de micile placeri pe care viata ti le ofera!

Descopera cum sa pui fericirea ta pe primul plan si cum o regasesti in lucrurile marunte?

Fiecare om are, in functie de personalitatea sa si in functie de diverse momentele ale vietii lui, mici bucurii sau placeri care ii creeaza o stare generala de fericire, care il relaxeaza si il binedispun. Fie ca este vorba de un hobby sau, pur si simplu, de cateva momente petrecute cu tine, este necesar sa acorzi mai mare importanta lucrurilor minore care conteaza pentru tine.

  • Hobby-urile: Nu renunta la ceea ce iti place sa faci si acorda o parte din timpul de care dispui activitatilor care te fac sa te simti bine. Daca esti pasionat, spre exemplu, de sport sau de pariurile sportive nu ar trebui sa renunti la aceste hobby-uri, ci sa le gasesti un loc si un echilibru in viata agitata de zi cu zi. In plus, sunt anumite avantaje, care iti vor aduce implinire, precum castiguri mai mari sau mai mici, in functie de sansele oferite. Nu rata aceste ocazii si pariaza pe netbet, una dintre cele mai eficiente platforme destinate pariurilor sportive.
  • pariuri sportive onlineTimpul petrecut cu prietenii: In primul rand, ar trebui sa inveti sa inlaturi din viata ta prieteniile si relatiile toxice. Nu ai nevoie de ele, nu iti aduc niciun beneficiu si nicio multumire, ci dimpotriva! Pastreaza alaturi acele persoane pentru care prietenia inseamna mai mult decat distractie, plimbari si mers in club, oameni pe care stii ca te poti baza in orice moment si care nu te vor parasi in situatiile mai putin frumoase din viata ta. Prietenii „de calitate” si timpul petrecut in compania lor te vor completa.
  • Timpul petrecut cu tine: Exista in viata fiecarui om anumite momente si episoade in care simte nevoia sa fie singur. In aceste episoade, este important sa nu te lasi cuprins de sentimente negative care sa te compleseasca, ci sa valorifici timpul pe care il ai la dispozitie, facand lucruri care sa te faca fericit, ca de exemplu: cititul, mici momente de rasfat, vizionarea unui film sau orice alte activitati care te fac sa te simti bine, care iti aduc zambetul pe buze.

Chiar daca este ceva abstract si difera de la persoana la persoana, nu este greu sa iti gasesti fericirea. Trebuie doar sa iti doresti si sa vezi bucurie in toate lucrurile marunte pe care ti le ofera viata si sa profiti de fiecare clipa pe care o traiesti, bucurandu-te la maximum!

In Social

Cum sa spalam masina singuri folosind 8 produse si moduri inedite!

 - 
Cum sa spalam masina singuri folosind 8 produse si moduri inedite!

Primul lucru la care sa te gandesti este ce produse sa folosesti. Poti cumpara din magazine produse speciale sau te poti descurca cu ce ai prin casa, multe dintre acestea din urma oferind rezultate chiar mai bune decat primele.

Iata cateva idei si sfaturi pentru spalarea masinii:

Balsam de par

Lustruieste-ti masina cu balsam de par care sa contina lanolina si nu vei mai avea nevoie de ceara speciala de la spalatorie. Apa va sta departe de tabla si aceasta nu va rugini.

masina spalata

Curata parbrizul cu Cola

Atunci cand ploua mult, parbrizul se umple de noroi si fel de fel de mizerii si oricat l-ai curata cu apa, parca tot nu este complet curat. Toarna un pahar de Cola pe el, aceasta dizolvand mizeria. Dupa aceea, insa, ai grija sa clatesti cu multa apa, caci daca sucul ramane si se usuca pe parbriz, va deveni lipicios si va atrage mai multa mizerie.

Votca

Atunci cand se termina lichidul de curatat parbrizul, fa-ti un amestec special. Pune 3 cani de votca (din cea mai ieftina), 4 cani de apa si 2 lingurite de lichid de spalat vasele. Amesteca bine si toarna in rezervorul special de la masina.

Ai grija de faruri

Pentru ca masina sa lumineze cat mai bine, trebuie sa aiba farurile curate. Ce este cel mai bine sa folosesti? Aceeasi substanta cu care speli si geamurile in casa.

In cazul in care farurile ti se murdaresc si nu esti acasa, foloseste servetele umede pentru copii sa le cureti. Ce poate fi mai simplu decat atat?

Ramai fara lichid de parbriz

Sa zicem ca nu ai nici alt lichid la tine, nici votca, nici servetele. Ce te faci? Undeva prin geanta trebuie sa existe niste tampoane de igiena intima. Acestea se pot transforma in unealta potrivita de lustruire a parbrizului. Ai grija numai sa nu observe cineva, caci cel mai probabil vor rade de tine, cam asta fiind singurul inconvenient.

Stergatoarele

Daca stergatoarele sunt murdare, nu te poti astepta ca ele sa curete parbrizul. Fa o solutie dintr-o patrime amoniac si restul apa si sterge-le cu un servetel, dupa care usuca-le cu un prosop.

Poti sa tii aceasta solutie si intr-un bidon, cu tine, in masina, tot timpul, folosindu-te de ea de fiecare data cand ti se murdareste parbrizul si nu mai vezi clar.

Bicarbonatul de sodiu

Pune un sfert de cana de bicabonat de sodiu, aceeasi cantitate de lichid de spalat vasele si tine solutia concentrata intr-o sticluta. Atunci cand ai nevoie de ea, dilueaz-o in 5-6 litri de apa calduta si spala intreaga masina.

Ai grija la caldura

Daca iti speli masina atunci cand este prea cald afara sau imediat dupa ce ai condus-o, este posibil ca mizeria de pe ea sa nu se ia asa cum trebuie si sa ramana depozite.

In Auto

Amigdalita: 4 sfaturi pentru a trata CORECT aceasta afectiune

 - 
biomicin forte

Amigdalita este vazuta ca fiind o afectiune superficiala, care nu ar necesita un tratament medicamentos, ci doar introducerea anumitor ingrediente naturale in alimentatie, care sa reduca disconfortul suferit. Insa, aceasta afectiune este una destul de grava, care, daca nu este tratata corespunzator poate provoca diverse complicatii, ajungand pana la producerea bolilor pulmonare, artrita septica si sinuzita.

Intalnita cu precadere la copii si mai rar la adulti, amigdalita poate fi de mai multe feluri: bacteriana sau virala – in functie de elementul care o produce –  dar si cronica sau acuta, in functie de recurenta bolii si are drept simptome durere si dificultati in timpul inghitirii, voce schimbata, febra, dureri de cap si de urechi, dar si dificultatea de a respira.

Descopera, in cele ce urmeaza, cum sa tratezi corect amigdalita pentru a evita aparitia complicatiilor!

  1. Tratamentul prescris

biomicin forteDaca prezinti simptomele mentionate mai sus, cel mai indicat ar fi sa beneficiezi de un consult medical in urma caruia, specialistul sa stabileasca exact stadiul afectiunii, precum si produsele de care ai nevoie. De cele mai multe ori, medicul iti va recomanda sa administrezi un tratament medicamentos, de tip antibiotic. Acest medicament poate fi, insa, destul de puternic si poate afecta flora intestinala si vaginala, asa ca ar trebui sa ceri parerea specialistului in legatura cu utilizarea unui produs naturist care sa fie un adjuvant in ameliorarea amigdalitei si sa combata prin ingredientele sale naturale simptomele si cauzele acestei afectiuni.

In cazul in care medicul este de parere ca aceasta varianta este una mai sigura din punct de vedere al contraindicatiilor, cumpara acum Biomicin Forte, unul dintre cele mai eficiente antibiotice naturiste. Avand in componenta sa uleiuri esentiale precum cel de cimbru (ideal pentru eliminarea microorganismelor patogene) si uleiul de cuisoare (recunoscut pentru capacitatea de a diminua sau chiar reduce disconfortul resimtit la nivelul cavitatii bucale), acest antibiotic naturist poate fi aliatul ideal in combaterea simtomelor amigdalitei.

De asemenea, pentru un plus de eficienta si un efect mai rapid al tratarii acestei afectiuni, este recomandat sa incerci si pastile de supt pentru a diminua inflamatia amigdalelor. Acceseaza acest link https://www.putereaplantelor.ro/Himalaya.html si alege din gama de produse naturiste de la Himalaya comprimatele pentru supt cu diverse arome, ca de exemplu cele cu ghimbir.

  1. Hidrateaza-ti corpul!

Ca orice alta afectiune suferita, amigdalita vina la pachet cu febra, stari de disconfort si ameteala, care produc o deshidratare a corpului uman. O alta modalitate de a depasi aceasta boala, ar fi sa te asiguri ca iti hidratezi corespunzator corpul, mai ales in aceaste momente in care corpul tau necesita un nivel mai ridicat de hidratare. In acest fel, perioada de vindecare se va diminua, iar tu te vei simti mult mai bine.

  1. Odihneste-te!

himalayaIn situatia in care ai preluat acest virus cauzator de amigdalita, te vei simti din ce in ce mai slabit, fara vlaga sau chef de a face alte activitati. Este necesar sa iti acorzi timpul de care ai nevoie si sa profiti de el pentru a te odihni, cel putin atunci cand afectiunea este intr-un stadiu incipient.

  1. Umidificarea aerului

Prezenta bacteriilor si, mai mult, inmultirea acestora este datorata si unui nivel redus de umidificare al aerului. Pentru a evita acest lucru, ar fi bine sa mentii temperatura si nivelul de umiditate din interiorul casei in limite corespunzatoare, nici prea ridicate, dar nici prea scazute. Echilibrul, in cazul umidificarii ar fi undeva la 50%.

Afla si care sunt modalitatile prin care poti preveni aceasta afectiune!

  • Igiena corespunzatoare

Deoarece este o afectiune transmisibila si contagioasa, igiena corespunzatoare poate tine la distanta bacteriile de corpul tau. Nu uita sa respecti cele mai importante reguli de igiena, cum ar fi spalatul pe maini inainte si dupa masa. Acest obicei, impreuna cu evitarea contactului cu persoanele afectate sunt masurile minime de precautie pe care le poti lua.

  • Stillul de viata sanatos

biosept forteDe obicei, imunitatea scazuta sta la baza dezvoltarii virusurilor si bacteriilor in corpul uman si, din acest motiv, ar trebui sa adopti un stil de viata sanatos si echilibrat pentru a iti putea intari sistemul imunitar.

Daca vei respecta toate aceste sfaturi vei reusi sa tratezi corect amigdalita si sa previi manifestarea si aparitia acesteia.

 


Freelancer? DESIGN-ul biroului de acasa

 - 
becuri led

Ai hotarat ca este momentul oportun pentru a-ti desfasura activitatile din sfera profesionala, pe cont propriu? Iti doresti sa fii independent de o firma, afimandu-te si practicandu-ti cunostintele, asa cum iti doresti? Freelancing-ul a inceput in ultimii ani sa devina din ce in ce mai des adoptat de specialistii din diverse domenii de activitate, aceasta abordare a unui loc de munca, prezentand foarte multe beneficii, dar si de responsabilitati. Atunci cand faci primii pasi pentru a incepe o cariera ca liber profesionist, informeaza-te constant asupra tuturor aspectelor de care trebuie sa te ocupi pentru ca munca ta sa fie desfasurata in conditii optime de lucru.

Influentele pe care le are asupra ta design-ul interior

proiectoare ledNu iti neglija confortul si investeste in produse de o calitate inalta, astfel incat sa iti menajezi sanatatea, nu doar pe termen scurt, ci si pe viitor. Design-ul este foarte important, deoarece el poate sa iti influenteze foarte mult starea de spirit, simtul creativ si sa iti sporeasca nivelul si calitatea muncii depuse, implicit a rezultatelor finale. Totodata, o organizare  buna si un echilibru vizual, iti vor oferi inconstient, un simt crescut al responsabilitatii si vor spori puterea de concentrare asupra task-urilor pe care le ai.

Pentru a-ti proteja sanatatea, opteaza pentru piese de mobilier care sa ofere confort, avand insa grija ca ele sa nu ocupe un spatiu mai mare decat ai nevoie. Sanatatea fizica si psihica, iti este influentata foarte mult de tipul, calitatea si nuanta (temperatura) luminii. Desi cea recomandata, este cea naturala, exista situatii in care nu poti beneficia de ea. Pentru a nu-ti deteriora in timp vederea, poti sa comanzi online becurile led special create pentru a reproduce calitatea luminii naturale. Astfel, concentrarea si vederea nu iti vor fi afectate, bucurandu-te de un ambient placut chiar si dupa apusul soarelui.

Daca iti doresti ca nu doar interiorul biroului tau sa arate profesional, elegant, fiind pregatit pentru intalnirile de succes cu diversi viitori clienti, in cazul unei case la curte, pe site-ul www.ledel.ro, vei beneficia de proiectoare led pentru exterior de cea mai inalta calitate. Acestea sunt foarte utile deoarece rezista in timp la orice temperatura extrema, sustinandu-ti vizual design-ul exterior si evidentiand chiar si noaptea, arhitectura deosebita a imobilului.

Incearca sa iti pastrezi in birou o cursivitate vizuala, alegand piese de mobilier si elemente decorative care se incadreaza in aceeasi paleta cromatica, optand pentru cele care au o forma rotunda sau ovala. Aceste sfaturi se regasesc in studiile specialistilor psihologi, care sustin faptul ca liniile si colturile drepte, dure, tind sa creeze o atmosfera rece, pe cand cele serpuite, sinusoidale, ofera o imagine de ansamblu mult mai placuta, continua, in subconstient. Desi fiecare detaliu in parte este foarte important, trebuie sa tii cont si de imaginea de ansamblu, completand-o pentru a o echilibra, daca este nevoie.

Adauga in biroul de acasa, piese de decor, care insa sa nu iti supraaglomereze privelistea, ci sa o completeze, oferindu-ti astfel, senzatia de spatialitate.


Costume de eroi pentru copii: Iata cum le poti confectiona acasa!

 - 
Costum de Superman – Man of Steel pentru baieti marimea M RICO

Serbarile organizate de unitatile de invatamant sunt unele dintre cele mai asteptate momente ale anului. Cel putin, pentru micutul tau, care abia asteapta sa se transforme intr-un personaj de poveste sau in super eroul lui preferat. Exista si copii pe care nu ii atrag atat de mult acest gen de evenimente in care vor fi in centrul atentiei, insa sunt si acei copii care abia asteapta sa urce pe scena, sa cante si sa recite poezii, etalandu-si costumele, care mai de care. Daca copilul tau se numara printre cei din a doua categorie, cu siguranta te asteapta marea provocare de a alege un costum pe placul lui. Oricat ar fi de reticenti, baietii de orice varsta nu pot refuza sa se deghizeze in cei mai faimosi eroi din benzile desenate. Parintii, insa, sunt mai putin entuziasmati de ideea costumelor, deoarece aceste achizitii pot ajunge la sume destul de consistente. Ei bine, acest lucru nu se intampa atunci cand confectionezi singura costumul fiului tau. Nu te lasa descurajata de o eventuala disproportie intre bugetul alocat unui costum pentru un astfel de eveniment si pretul sub care este comercializat si improvizeaza, folosind materialele pe care le ai la dispozitie. Poti afla mai multe despre tipurile de materiale potrivite, vizitand site-uri de specialitate. Astfel, apeland la resursele proprii de inspiratie, poti indeplini visul baietelului tau, cel de a intruchipa unul din eroii sau liderii lui animati preferati, cu costuri reduse!

Uite cum poti confectiona un costum inspirat din cele mai cunoscute personaje, pentru baietelul tau:

  1. Spiderman

costum de spiderman pentru copii mici

Spiderman este un erou foarte indragit, fiind ravnit de cei mici datorita puterilor sale, insa si costumul sau masculin este foarte indragit. Iata de ce ai nevoie pentru a-l confectiona:

  • Colanti albastri
  • O bluza albastra
  • Un tricou de culoare rosie
  • Sosete rosii
  • Vopsea faciala
  • Marker negru

Tot ce trebuie sa faci este sa decupezi tricoul rosu, dupa formele pe care le are costumul original si sa pictezi panza de paianjel cu ajutorul unui marker negru. Imbraca-ti copilul intr-o pereche de colanti si o bluza albastra si pune-i pe deasupra tricoul decupat, respectiv sosetele, peste colanti. Foloseste-ti aptitudinile artistice pentru a-l picta pe fata astfel incat sa arate ca Omul Paianjen. Poti confectiona din carton o pereche de ochelari, care sa serveasca drept masca. Foloseste banda de material pe care sa o lipesti mai apoi de ochelari. Gasesti pe site-ul https://www.emidale.ro/decorare/banda-satinata benzi satinate de mai multe culori si dimensiuni.

  1. Batman

El este un erou foarte popular in toata lumea, fiind un luptator pentru dreptate. Detine unele calitati apreciate de intreaga populatie masculina, printre care se numara si curajul. Costumul este foarte usor de realizat, in cativa pasi simpli si ai nevoie de:

  • Bluza, o pereche de material si colanti sau dresuri, toate negre
  • Fetru negru si galben
  • Adeziv special pentru textile
  • Un marker negru si un elastic de aceeasi culoare
  • Carton
  • Material negru

Decupeaza, dupa un sablon, fetrul negru si galben, pentru a obtine sigla lui Batman, respectiv centura lui galbena si lipeste-le pe helanca, in talie. Coase materialul negru de bluza, astfel incat sa arate ca o pelerina. Decupeaza cartonul dupa sablon sau dupa o schita proprie si realizeaza astfel masca eroului. Prinde materialul de culoare neagra precum o pelerina lunga. Acum, costumul este gata sa fie imbracat si admirat de toata lumea!

  1. Superman

Pe langa Batman si Spiderman, Superman face si el parte din categoria celor mai indragiti eroi si nu se lasa mai prejos la capitolul infatisare. Iata de ce ai nevoie pentru a obtine costumul:

  • Bluza si colanti albastri
  • Fetru galben si rosu
  • O bucata de material de culoare rosie
  • Boxeri de aceeasi culoare
  • O pereche de cizme si sosetele
  • Ace de siguranta
  • Adeziv pentru textile

Decupeaza fetrul rosu si galben in forma siglei eroului si lipeste-o pe bluza, apoi realizeaza o pelerina din materialul rosu si prinde-o cu ajutorul acelor de siguranta. Decupeaza o centura din fetrul galben si leag-o exact pe banda boxerilor, care vor fi purtati peste pantaloni. Nu-i asa ca acest Superman este adorabil?

Cele de mai sus sunt doar cateva exemple de costume foarte populare in randul celor mici, insa, la fel de simplu de realizat sunt si multe altele. Tot ce ai nevoie este putina indemanare, rabdare si un gram de simt artistic!

 

 


10 mesaje pe care daca le transmiti ca femeie barbatilor le pot interpreta gresit!

 - 
Atentie femei Barbatii pot interpreta aceste mesaje gresit Descopera-le acum

Faptul ca barbatii nu stiu sa primeasca un compliment nu este deloc doar un mit, avertizeaza Woman’s Day, printr-o serie de exemple punctuale in acest sens.

mesaj inteles gresit de partener
“Ce dragut ca vrei sa faci curat, dar eu as putea termina mai repede”, este un mesaj care, oricat de bine intentionat poate parea, poate fi interpretat ca o subestimare a aptitudinilor sale. Lasa-l sa se simta util si nu ii da impresia ca tu ai face mai bine acel lucru.

Gresit interpretate pot fi mesajele de apreciere la adresa sa mai ales atunci cand te arati surprinsa de o reusita. Astfel, in loc sa ii spui ca “esti uimita” ca a reusit sa repare un anumit lucru de prin casa, mai bine zi-i ca “erai sigura ca te-ai maritat cu un barbat priceput la toate”.

Anumite cuvinte ar trebui sa dispara din vocabularul cu care i te adresezi barbatului tau. Spre exemplu, elimina verbul “a incerca” din frazele de multumire pe care i le spui, caci s-ar putea sa creada ca “incercarea” sa nu a fost suficient de buna pentru pretentiile si asteptarile sale.

Faptul ca barbatii fug de responsabilitate nu este o noutate pentru nimeni. Asadar, daca ii vei spune ca este singura persoana cu care poti sa vorbesti, va simti ca il impovarezi cu responsabilitati, ca ii atribui un rol pe care ar trebui sa-l aiba prietenele si confidentele tale. In schimb, ai putea sa ii spui ca dintre toate persoanele carora te destainui, ai senzatia ca el te poate intelege cel mai bine.

“Esti atat de dragalas!” Iata o fraza prin care vei reusi sa il faci sa creada ca il incluzi in aceeasi categorie cu catelusii si bebelusii, nicidecum ca il consideri un barbat atragator. Cuvinte precum “dragut” sau “dragalas” ii vor da impresia ca il consideri un baietel. Incearca sa alegi cuvinte cat mai simple, mai putin incarcate de diminutive.

Atunci cand iti face un cadou, oricat de neinspirat ar fi, nu il face sa se simta prost multumindu-i doar pentru gest, pentru ca data viitoare s-ar putea sa nu mai vezi nimic de la el. Incearca sa folosesti acel lucru, daca este ceva de purtat, cel putin in prezenta lui, iar ca sa eviti astfel de situatii pe viitor, arata-i, atunci cand mergeti prin magazine, ce fel de lucruri iti plac.

Ar fi bine sa nu ii spui ca este “ca un copil pentru tine”, pentru ca s-ar putea sa inteleaga ca il percepi ca pe o corvoada, o responsabilitate si o grija in plus, nu ca pe o persoana la care tii neconditionat.

Nu te mai lauda celorlati cu gesturile romantice pe care le face, nici macar prietenelor tale, deoarece vorba circula usor si s-ar putea sa ajunga si la urechile prietenilor lui, care l-ar putea face sa se simta prost. In schimb, ai putea sa incerci sa il pui cat mai mult intr-o lumina buna, astfel incat cuvintele pe care le va auzi de la altii despre el sa ii faca cinste, nu sa il jeneze.

Chiar daca spui ca iti place burtica lui, s-ar putea sa nu o crezi nici tu. In plus, ii vei trezi frustrari legate de felul in care arata. Totusi, daca vrei sa iti exprimi aprecierea in acest sens, spune-i ca preferi un barbat care arata ca el, dar este un tata bun pentru copii, decat un pachet de muschi.

Comparatiile cu ceilalti barbati nu ii fac deloc cinste, chiar daca ii spui ca este cel mai bun barbat pe care l-ai avut in pat. De asemenea, evita sa ii dai detalii despre trecutul tau intim, sa-i spui ce ai facut si cu cine. Rezuma-te la a-ti arata aprecierea strict fata de ceea ce faci cu el, nimic mai mult.

In Amuzant