Home Bio Style • Cat de buna este dieta kiwi?

Cat de buna este dieta kiwi?

 - 

Acest fruct este bogat in fibre, care poate reduce nivelul mare de colesterol si de boli cardiace. De asemenea, fibra da senzatia de suprasaturatie – un mare avantaj pentru cei care vor sa manance mai putin.

dieta cu kiwiKiwi abunda de vitamina C, esentiala pentru sanatatea gingiilor si foarte importanta in vindecarea ranilor, dar si de magneziu, bun pentru oase, si potasiu. Pe langa toate acestea, kiwi are proprietati antioxidante.

Articol adaugat recent:  Poti slabi chiar si atunci cand te aflii la birou. Iata cum!

Pentru ca Noua Zeelanda si California, acolo unde este cultivat fructul, au clima opusa, putem gasi kiwi in magazine pe toata perioada anului. E de preferat sa cumparam fructul putin mai tare si sa il lasam la copt la temperatura camerei, poate chiar intr-o punga, intre doua zile si o saptamana. Dupa coacere, fructul mai rezista inca 5 zile in frigider.

Spre deosebire de alte fructe, kiwi nu se oxideaza atunci cand este taiat, asa ca este perfect pentru a decora orice mancare. Cei mai multi dintre noi prefera sa manance fructele de kiwi curatate, dar si coaja este la fel de buna. Trebuie doar sa speli fructul de puful maro cu care este acoperit. O alta metoda de a manca este sa il tai in doua si sa il mananci scobind cu lingura in el.

Articol adaugat recent:  Ulei de argan: un miracol natural pentru frumusete

Poti consuma 2-3 kiwi in loc de o masa normala, sau un kiwi intre doua mese principale. In numai o saptamana vei pierde in greutate minim 2 kilograme.

Articol adaugat recent:  Cum a slabit Jennifer Lopez?

Proprietati nutritionale: pentru 1 kiwi mediu:

  • Calorii: 46
  • Grasimi: 0 g
  • Grasimi saturate: 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Carbohidrati: 11 g
  • Proteine: 1 g
  • Fibra alimentara: 2 g
  • Vitamina C: 70 mg
  • Calciu: 26 mg
  • Magneziu: 13 mg

Pentru mai multe detalii intrati pe urmatorul link: https://www.slabsaugras.ro/dieta-cu-kiwi-te-ajuta-sa-scapi-de-5-kg-in-2-saptamani–art-5006.html

Author:mereupregatit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*

*

*