Home Uncategorized • Cum slabesti cu dieta cu cartofi?

Cum slabesti cu dieta cu cartofi?

 - 

Cartofii te pot ajuta sa scapi usor de kilogramele in plus. Chiar daca se spune ca acestia ingrasa, consumati cu moderatie si intr-un mod inteligent, cartofii te pot scapa de 5 kilograme in doar patru zile.

Aceste legume nu contin multe calorii, dar au si numeroase substante nutritive, precum vitamine din complexul B, vitamina C, fibre si potasiu.

Pentru a avea un gust si mai placut, fierbe cartofii in coaja, stropeste-i cu lamaie si diverse plante aromatice, precum menta, chimion, rozmarin, nucsoara si usturoi.

Articol adaugat recent:  Colectia de scaune auto Nania – calitate, siguranta si confort pentru bebelusul tau!

Citeste aici mai multe despre meniul dietei de cartofi si cat de mult te poate ajuta o astfel de dieta.

Luni

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, o felie de 25 de grame de branza fara grasime si un cartof fiert
Pranz: un bol cu supa de cartofi si o salata verde stropita cu putin ulei de masline si lamaie
Cina: un ou fiert tare, doi cartofi fierti si o salata de castraveti cu rosii

Marti

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un bol de piure de cartofi preparat cu putin lapte degresat
Pranz: doi cartofi fierti si un peste la gratar
Cina: un bol cu supa de cartofi

Articol adaugat recent:  VIDEO Administrarea medicamentului Ovitrelle

Miercuri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat
Pranz: doi cartofi fierti, un ou fiert tare si o salata verde
Cina: doi cartofi fierti si un pahar de iaurt natural degresat

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, doi cartofi fierti sau copti si un ou fiert tare
Pranz: doi cartofi fierti, 125 de grame de carne de pui fiarta si o salata verde
Cina: o salata de cartofi fierti si un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat

Articol adaugat recent:  Care sunt cele mai periculoase sporturi de iarnă și cum să evităm accidentările

Vineri

Micul dejun: o ceasca de ceai sau o cafea fara zahar, un cartof fiert sau copt si o banana
Pranz: un bol cu mancare de cartofi si o salata de cuditati
Cina: doi cartofi la cuptor cu ciuperci

Author:mereupregatit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*

*

*